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无限极携手南方都市报 举办今年第1期健康大讲堂

时间:2020-06-28 19:20:57  来源:无限极  作者:

  为了更好地向社会大众普及健康养生知识、提供养生建议,2019年起,无限极携手南方都市报,打造特约的《南都健康大讲堂》。

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  6月23日,2020年第1期《南都健康大讲堂》成功举办。本期节目邀请了著名中医专家、中华中医药学会中医诊断学分会顾问陆小左教授,为我们带来一场“养生固本,夏季养生”健康讲座。今天就带着大家走进南都健康大讲堂,一起学习夏季养生的知识!
  一到夏天,很多人感觉暑热难耐,身心都不舒畅。比如有些人身体容易感到疲倦,明明没怎么运动却经常手脚酸软,腰酸背痛,手上还会长湿疹。陆小左教授表示,其实这些症状是体内湿气重引起的,多食用茯苓、百合、绿豆等祛湿食材可改善;对抗暑热,除了吹空调,还可以用解暑食材祛暑。而有些人一到夏天情绪会比较暴躁,还容易健忘,可用桑葚、红枣等食材调理身心。

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  陆教授提醒,要让“四合理”成为习惯,保持饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡,才能拥有健康人生!

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